Günümüzde obezite iyice artmakta. Bunun başlıca nedeni ise sağlıksız ve düzensiz beslenmektir. Sürekli olarak yemek yeme alışkanlığı olan insanlar aynı...

Hatha Yoga, bedendeki deri, kas ve kemiği hizalamak için tasarlanmış fiziksel egzersizleri (asana, pozlar) ve nefes çalışmalarını (Pranayama) içerir. Batı’da...

İşte gene o gün geldi çattı diye düşünürüz adet dönemi kapıyı çalınca. Öncesinde sinyallarini vermeye başlamıştır zaten. Bedende şişkinlik, aşırı...

Uzmanlar egzersizin orgazm üzerindeki etkisine dikkat çekiyor. Güçlü karın kaslarına sahip olmak sizi güzel göstermekle kalmayacak aynı zamanda cinsel hayatınızı...

Malum mevsim yaz. Yaz denince birçoğumuzun ilk aklına gelen şey deniz oluyor. Ülkemiz yaz aylarında kusursuz güzelliğiyle, güneş deniz ve...

Klasik sporlardan sıkılanlar için alternatif spor uygulamalarını sizin için araştırdık. Belki adlarına bile uzak olduğunuz ama başlayınca bırakmak istemeyeceğiniz spor...

Squat hareketi her sporcunun vazgeçilmez hareketidir ve mutlaka antrenman programlarında yer alır. Bütün vücudu çalıştıran bu mükemmel egzersiz aynı zamanda...

Hamile bayanlar için pilatesin önemi çok büyüktür. Özellikle hamilelik boyunca kadınlarda meydana gelen hormonal, fiziksel ve mental değişikliklere uyum sağlanması...

Hanımlar! Spor, beslenme ve sağlık üzerine merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını bu röportajda bulabilirsiniz. Özel fitness antrenörü Chris Halamidis; spor,...

Evde kolayca yapabileceğiniz bir takım egzersiz hareketleriyle forma girmek oldukça mümkün. Zayıflamak ve dilediğiniz görünüme sahip olabilmek için aşağıda sizin...