Günümüzde obezite iyice artmakta. Bunun başlıca nedeni ise sağlıksız ve düzensiz beslenmektir. Sürekli olarak yemek yeme alışkanlığı olan insanlar aynı...

Intermittent fasting yani İF, son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin fazlasıyla duyduğu hem kilo vermek hem de sağlıklı yaşamak için uygulayabilecekleri...

Sevgili Online Kadın Dergisi okuyucularımız sizi süper bir detoks çorba tarifi ile tanıştırmak istiyoruz. Kendini yeterince enerjik hissetmeyenler veya ödem...

Kilo vermenize yardımcı olan kahve, yağ yakıcı besinler grubunda yer alan üç temel malzeme ile yapılıyor. Bunlar; kahve, süt ve...

Haşlanmış Yumurta Diyeti ile sadece 7 Günde 5 kilo vermeye ne dersiniz? Yaz yaklaşıyor, havalar ısınıyor. Yaza fit girebilmek için...

Sevgili Online Kadın Dergisi okuyucularımız yaz aylarına sayılı günler kaldı. Eğer siz de birçok bayanın yaşadığı  gibi fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz...

Özellikle spor yapanların spor öncesi tercih etmesi gereken birtakım yiyecekler olduğunu bilmeyen yoktur. Spor öncesi bu yiyecekleri tüketmeleri daha dayanıklı...

Vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için 21 değişik amino asite ihtiyacı vardır.Proteinler, amino asitlerin yapı taşlarını oluşturan moleküllerdir. Protein zayıflatır mı? sorunuza cevap...

Neredeyse biz tüm bayanların en büyük düşmanıdır basen ve göbeğimizdeki yağlar. Üstelik yağ yakımı en zor olan bölgelerimizden biridir. Peki...

“Ne içsem yarıyor” demeye son! Bu shake tarifleri ödem atıyor, basenleri eritiyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor. Türkiye’nin en...