Haşlanmış Yumurta Diyeti ile sadece 7 Günde 5 kilo vermeye ne dersiniz? Yaz yaklaşıyor, havalar ısınıyor. Yaza fit girebilmek için biz kadınlar kilo vermeyi hızlandırıcı detokslar uygulamaya çalışıyoruz. Spor salonuna daha sık gidiyoruz. Yağ yakmamıza yardımcı olabilecek yiyecekleri veya kürleri tüketmeye çalışıyoruz. Size uygulaması kolay, metabolizma hızını arttırıcı ve yağ yakmanıza yardımcı olacak haşlanmış yumurta diyeti ile sağlıklı bir beslenme sunuyoruz. Ancak her insanın metabolizma yapısı farklı olduğu için eğer şeker hastası veya tansiyon hastası gibi rahatsızlıklarınız varsa bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye istanbul escort ediyoruz.
Yumurta severler için olan bu diyette bol su tüketimi çok önemlidir. Günde sekiz ile on bardak arası su içmeniz gerekmektedir. Bu kadar su içmeyi neden her diyette görüyorsunuz? Vücutta bol suyun olması toksinlerden arındırmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca günlük yarım saat düzenli tempoda yürüyüşlerde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Şok yumurta diyeti uygulayacaksanız yasak olan şeyler şunlardır:
- Şekerli içecekler ve alkol kullanmamalısınız.
- Tuz ve şeker tüketimi minimum derecede olmalıdır.
İşte bir haftalık diyet listeniz şu şekildedir:
Pazartesi Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Pazartesi Günü öğle yemeği öğününde; 2 parça tatlı patates ve 2 adet elma
Pazartesi Günü akşam yemeği öğününde; istediğiniz kadar büyüklükte tavuklu salata
Salı Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Salı Günü öğle yemeği öğününde; Haşlanmış yeşil sebzeler ve tavuk salatası.
Salı Günü akşam yemeği öğününde; Sebze salatası, 1 portakal, 2 yumurta
Çarşamba Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Çarşamba Günü öğle yemeği öğününde; az yağlı peynir, 1 domates, 1 tatlı patates
Çarşamba Günü akşam yemeği öğününde; istediğiniz kadar büyüklükte haşlanmış tavuklu salata
Perşembe Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Perşembe Günü öğle yemeği öğününde; 3 orta boy Meyve.
Perşembe Günü akşam yemeği öğününde; İstediğiniz kadar büyüklükte haşlanmış tavuklu salata
Cuma Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Cuma Günü öğle yemeği öğününde; Haşlanmış sebzeler ve 2 yumurta
Cuma Günü akşam yemeği öğününde; Izgara balık ve salata
Cumartesi Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Cumartesi Günü öğle yemeği öğününde; 3 orta boy Meyve.
Cumartesi Günü akşam yemeği öğününde; Izgara tavuk ve haşlanmış sebze
Pazar Günü kahvaltı öğününde; 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak narenciye şeklinde meyve
Pazar Günü öğle yemeği öğününde; Domates salatası, haşlanmış sebze ve ızgara tavuk
Pazar Günü akşam yemeği öğününde; Haşlanmış sebze
Yazar: Begüm
Bir Cevap Yaz
