“Ne içsem yarıyor” demeye son! Bu shake tarifleri ödem atıyor, basenleri eritiyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor. Türkiye’nin en ünlü uzman diyetisyenleri tarafından verilen ve içtikçe zayıflatan sağlık iksirlerini sizler için bir araya getirdik.
Ödem Atıcı Shake Tarifi
Sağladığı yararlar: Hem zayıflamaya yardımcı hem de metabolizmayı hızlandıran etkili bir sebze kürü.
Ödem atıcı shake tarifinin malzemeleri:
- 1 su bardağı yoğurt,
- 1 avuç maydanoz,
- 1 avuç taze semizotu,
- 2 dilim taze zencefil ve
- ½ su bardağı su
Ödem atıcı shake tarifinin yapılışı: Yoğurt, maydanoz, zencefil ve semiz otunu blender yardımıyla iyice karıştırın. Karışıma su ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Ödem atıcı shake tarifiniz hazır…
Basen Eriten Shake
Sağladığı Yararlar: Özellikle basen bölgesinde birikmiş olan yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.
Basen eriten shake tarifinin malzemeleri:
- 1 su bardağı ekstra light süt,
- 1 çay kaşığı tarçın,
- 2 dilim taze ananas,
- 1 çay kaşığı vanilya ve
- 1 tatlı kaşığı dövülmüş kajun fıstık
Basen eriten shake tarifinin yapılışı: Malzemelerin hepsini blender veya shake makinesine koyun ve karıştırın. Karışımın üzerini kajun fıstık kırıntılarıyla süsleyerek shake tarifinizi tamamlayabilirsiniz.
Metabolizma Hızlandıran Shake
Sağladığı Yararlar: Metabolizmayı hızlandırdığından sindirim sistemi ile ilgili sorunları azaltır ve yağ yakımını hızlandırır.
Metabolizma hızlandıran shake tarifinin malzemeleri:
- 1 su bardağı pirinç sütü,
- 1 adet siyah kuru erik,
- 1 adet muz,
- 1 adet siyah kuru kayısı,
- 1 çay kaşığı tarçın ve
- 1 adet çekirdeklerinden ayrılmış kuru hurma,
Metabolizma hızlandıran shake tarifinin yapılışı: Malzemelerin hepsini blender veya shake makinesinde karıştırıp, üzerine tarçın serpin.
Bir Cevap Yaz
