Hafızanızı Güçlendiren Besinler

Hafızanızı Güçlendiren Besinler


Günümüzün en yaygın rahatsızlıklarından biri hafıza kaybı. Günlük hayatımızda neredeyse hepimiz sürekli bir şeyleri unutur olduk. Stres, psikolojik etkenler, yoğun iş temposu ve birçok etken hafızamızın zayıflamasına neden olabiliyor. Peki hafızamızı güçlendirmek, bu rahatsızlığa yakalanmamak için kendi başınıza yapabileceğiniz şeyler olduğunu biliyor muydunuz? Üstelik her yaşta bireyin kolaylıkla bulup, tüketebileceği besinlerle hafızanızı güçlendirmeniz mümkün. Bu besinleri alışkanlık haline getirmelisiniz. İşte mutfağınızda yer açmanız gereken hafıza güçlendirici güçlü besinler.
  • Yer fıstığı hafızayı güçlendirip dinç tutacak en güçlü besinlerden biridir. 

yer fıstığı

  • 2 dilim ananas ezber öncesi tüketilebilecek süper bir besindir. 

ananas

  • Kara üzüm problem çözme yeteneğini geliştiren, pratik düşünmeyi hızlandıran, kan yapıcı bir besindir. 

kara üzüm

  • 1 adet yumurta yeni hücrelerin gelişimini destekleri

yumurta

  • Yaban mersini hafızaya doping etkisi sağlar.

yaban mersini

  • Balık öğünlerinizin olmazsa olmazı olsun.

balık

  • 3-4 adet ceviz içi tüketmek unutkanlık ve hafıza kaybına birebirdir.

ceviz

+ There are no comments

Add yours