Koşarak Hafızanızı Güçlendirin

Koşarak Hafızanızı Güçlendirin


Bu zamana kadar çoğunlukla zayıflamak veya spor yapmak için koşulmuştur. Oysa ki tüm bu etkilerinin yanı sıra koşmanın hafızaya da oldukça fazla yararı vardır.
koşan kızİngiltere’de yapılan araştırmalar sonucunda, düzenli yapılan koşunun vücuda verdiği faydaları saymakla bitmediği açıklandı. İngiltere’de tüm İngiliz gazeteleri koşunun faydalarından bahsediyor. Cambridge Üniversite’sinde uzun zamandır yapılan çalışmalar; düzenli yapılan koşu egzersizinin hafızaya destek veren beynin bölgesinde yeni hücrelerin çoğalmasına yardımcı olduğu belirlendi. İngiliz bilim adamları iki ayrı fare grubu üzerinde inceledikleri deneyleri şu şekilde açıkladılar. Koşma tekerleği bulunan ve koşma tekerleği bulunmayan iki ayrı fare grubu hazırladılar. Koşma tekerleğinin bulunduğu grup her gün düzenli şekilde koşarken, diğer grup koşmadan günlerini geçirdi. Birkaç gün boyunca bu iki fare grubunu izlediler. Günler sonrasında her iki grubu da bilgisayar ortamında hazırladıkları hafıza testlerine tabi tuttular. Testi büyük bir özveriyle inceleyen araştırmacılar, koşma tekerleği bulunmayan yani hareketsiz kalan grubun hafıza testinde oldukça kötü sonuçlar aldıklarını gördüler. Bilim adamları, günde ortalama olarak 24 kilometre koşan farelerin beyninde yaklaşık 6.000 kadar yeni hücre oluştuğunu açıkladı. Aynı etkinin insan vücudu için de paralel olduğunu belirten İngiliz bilim adamları herkesin düzenli olarak koşmasını önerdi.

+ There are no comments

Add yours