Kalbinizi ideal atış ritminde tutmaya çalışırken artık atlayabileceğiniz bir nokta var. “Balık yağları hapları”. İçerdikleri omega 3 yağ asitleri nedeniyle uzun zamandır kalp sağlığını arttırdığı düşünülmesine rağmen çalışmalar üzerine yapılan yeni bir inceleme bu balonu patlattı. Düzenli egzersiz yapmanız, kilonuzu kontrol altında tutmanız ve sigaradan uzak durmanız yeterli.Çalışmaların yazarı ve Yeni Zelanda’daki Auckland Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde doçent olan Dr. Andrew Grey tüm bunların kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı kanıtlanmış taktikler olduğunu söylüyor. Ayrıca en azından bunu yutmak da çok daha kolay. Kısacası damarlarınızı temiz tutmak için üç iyi yöntem; kilo kontrolü, düzenli egzersiz ve sigaradan uzak durmak.
Daha İyisi Yok
