Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İstiyorsanız

Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İstiyorsanız


Su İçin! Su İçin! Su İçin!

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız yapmanız gereken en basit şey su içmek. Bütün organlarımızın suya ihtiyacı vardır. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemek büyük talihsizlik olur. Eğer düzenli su içme alışkanlığına sahip değilseniz haydi Online Kadin Dergisi okuyucuları, hep birlikte bugunü milat kabul edip, düzenli su içme başlangıç günü ilan edelim. Ozaman bu miladı kutlamak adına yazımızı okumaya başlamadan önce hemen bir bardak suyumuzu keyifle içmeye başlayalım.

Bizi kırmayıp içtiğinizi umud ediyoruz, afiyet olsun…

Bugünden itibaren her gün için geçerli olacak olan 8 bardak kuramını benimseyelim.

Her gün en az 8 bardak su içmeden günü sonlandırmama sözü verelim kendimize ve sözümüzü hep tutalım.

Gün içinde tükettğimiz su miktarı kadar hangi saatlerde içtiğimiz de önemlidir. O halde doğru saatlerde içmeye özen göstererek, gelin vücudumuza daha fazla iyilik yapmış olalım.

  • 2 bardak : Sabahları gününüze 2 bardak su içerek başlayın böylelikle iç organlarınızın da çalışmaya başlamasını sağlamış olacaksınız.
  • 1 bardak : Yemeğe oturmadan 30 dk. önce 1 bardak suyunuzu içerek sindirime yardımcı olmuş olacaksınız.
  • 1 bardak : Duşa girmeden önce 1 bardak su içerek tansiyonunuzu dengelemiş olursunuz.
  • 1 bardak: Gece yatmadan önce 1 bardak su içerek kalp krizi ve felç riskini azaltmiş olursunuz.

 

+ There are no comments

Add yours