Dikkat Yaz Geldi!

Dikkat Yaz Geldi!


Yazın gelmesiyle birlikte sağlığımız için dikkat etmemiz ve önlem almamız gereken çok sayıda konu var. Bu konulardan biri de potasyum eksikliğidir. Potasyum oldukça işlevi olan önemli bir mineraldir. Özellikle hücre fonksiyonlarında oldukça önemli görevleri vardır. Sinir hücrelerinin, kalbin, böbreğin, böbrek üstü bezlerinin ve kasların fonksiyonlarından yaşamsal görevler üstleniyor. Yazın gelmesiyle birlikte sıkça görülen ishal ve aşırı terleme vücutta bulunan potasyum düzeylerinin hızla azalmasına neden oluyor. Yaz aylarında vücudun ihtiyacı olan potasyumu karşılaması gerekmektedir. Bu yüzden aşağıda vereceğimiz tarifi rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Sıcak yaz aylarında serinlemenize yardımcı olacak güzel tariflerle hem damak tadınıza hem de sağlığınıza bir ödül vermiş olacaksınız. Evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz potasyum zengini bu tarifi yaz boyunca uygulayabilirsiniz.

Vişneli ve Kakaolu Lezzet

İçinde vişne, kakao ve baharatlar bulunan buz gibi bu içecek tam anlamıyla içinizin serinlemesine yardımcı olacaktır. Baharat olarak karanfil, tarçın ve toz biber kullanabilirsiniz. İşte yazınızı serinletecek o tarif;

  • ½ kase vişne
  • 1 adet karanfil
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1,5 su bardağı şekersiz badem sütü
  • Buz
  • Bir çay kaşığı tarçın
  • Bir çay kaşığı toz biber

Listedeki tüm malzemeleri karıştırıcıdan geçirerek soğuk olarak servis edebilirsiniz.

Besin değeri yüksek, içinde bulunan kakaodan dolayı potasyum ve magnezyum zengini bu içeceği serinlemek ve sağlıklı kalmak için yaz boyunca sıkça tüketebilirsiniz.

+ There are no comments

Add yours